Первая ступень ГТО – это значительный шаг в физическом развитии ребенка. Она имеет важное значение для формирования физической подготовки и здорового образа жизни с самого раннего возраста. В рамках первой ступени ГТО дети будут развивать такие основные навыки, как координация движений, сила, выносливость и гибкость.

Но что же нужно сделать, чтобы сдать нормативы первой ступени ГТО? Давайте разберемся. Для начала, существуют несколько дисциплин, в которых маленькие спортсмены должны продемонстрировать свои способности. Вот некоторые из них:

1. Бег на короткую дистанцию. Ребенок должен преодолеть заданную дистанцию (обычно от 10 до 30 метров) за определенное время в зависимости от его возраста и пола.

2. Прыжки в длину. Существует два варианта этой дисциплины: прыжки с места и прыжки с разбега. В обоих случаях ребенок должен показать максимальное расстояние, на которое он смог прыгнуть.

3. Метание мяча. Маленький атлет должен научиться метать мяч на определенное расстояние (обычно от 3 до 5 метров). Это требует хорошей координации и силы.

4. Подтягивания. Даже в таком раннем возрасте ребенок может справиться с некоторым количеством подтягиваний. Количество зависит от возраста и пола, и может быть от 1 до 5-ти подтягиваний.

5. Упражнения на гибкость. Юному спортсмену необходимо показать свою гибкость в определенных позах, таких как приседания, выпады и углубленные наклоны.

Все нормативы являются ориентировочными и зависят от пола и возраста ребенка. Главное, что необходимо помнить, это то, что ГТО рассчитано на развитие и поддержание физической активности детей.

Напомним, что комплекс ГТО  входит в состав федерального проекта «Спорт – норма жизни», который является частью нацпроекта «Демография».